حليب الثدي هو الأكثر طبيعية وآمنة ومغذية
غذاء طبيعي لنمو صحي للأطفال، غني بالمواد المغذية والمواد المناعية، التي لا تعمل فقط على تحسين مناعة الطفل وتقوية الجسم وتعزيز نمو دماغ الطفل، ولكنها تساعد أيضًا على تقليل مخاطر الإصابة بالسمنة والأمراض الاستقلابية في مرحلة البلوغ. .
مواجهة التحدي: كيف يمكن للأمهات العاملات تخزين حليب الثدي بشكل صحيح؟
بالنسبة للعديد من الأمهات، فإن مواقف مثل العودة إلى العمل أو وجود فائض في إمدادات حليب الثدي قد تمنعهن من الرضاعة الطبيعية على الفور. في هذه الحالات، من الضروري شفط حليب الثدي وتخزينه بشكل صحيح لاستخدامه لاحقًا. قد تؤثر طرق التخزين غير السليمة على جودة حليب الثدي وتشكل خطراً على صحة طفلك. إذًا كيف تقومين بتخزين حليب الثدي بشكل صحيح؟ وهنا بعض الاقتراحات.
-
التحضير للحلب
بما أن الأطفال حديثي الولادة، وخاصة الأطفال المبتسرين، معرضون للإصابة بالعدوى البكتيرية بسبب انخفاض المناعة، فمن المهم أن تغسل الأمهات أيديهن جيدًا قبل الحلب وأن تكون مضخة الثدي في حالة نظيفة ومعقمة لتجنب نقل البكتيريا إلى الطفل.
-
تخزين حليب الثدي
1. السماح بالتوسع
بما أن حليب الثدي يتمدد عند تجميده، فلا ينصح بملء أوعية الحليب إلى الحد الأقصى. سيؤدي السماح ببعض المساحة إلى منع الحاوية من التمزق أو التسرب.
2. التخزين المناسب
حددي كمية التخزين وفقًا للكمية الفعلية من الطعام الذي يتناوله طفلك. سيؤدي ذلك إلى تقليل إهدار حليب الثدي وضمان حصول طفلك دائمًا على حليب الثدي الطازج.
3. استخدام أكياس تخزين الحليب
اختاري أكياس تخزين الحليب المصممة لتخزين حليب الثدي
تأكد من ضغط كل الهواء قبل الغلق. تساعد إزالة الهواء على منع التلف والحفاظ على المحتوى الغذائي لحليب الثدي.
4. معلومات وضع العلامات
ضع علامة واضحة على تاريخ وكمية الحليب المستخرج على كيس التخزين. تساعد السجلات الدقيقة على تتبع مدى نضارة حليب الثدي وإعطاء الأولوية لاستخدام الحليب الأول المحفوظ عند الحاجة.
5. الالتزام بالمبادئ التوجيهية الأمنية
اتبعي شروط وأوقات التخزين الموصى بها للتأكد من حفظ حليب الثدي في درجة الحرارة المناسبة للحفاظ على حالته المثالية.
|
نوع حليب الثدي |
شرط أساسي |
درجة حرارة |
توقيت |
|
حليب الثدي الطازج |
درجة حرارة الغرفة |
أقل من أو يساوي 25 درجة |
4-6h (4h هو الأمثل) |
|
ثلاجة فريزر |
4 درجة |
3-8 يوم (3 أيام هو الأمثل) |
|
|
حجرة التجميد |
-18 درجة |
3-6 شهر (يفضل ما يصل إلى 6 أشهر) |
|
|
إذابة حليب الثدي بعد تجميده |
درجة حرارة الغرفة |
أقل من أو يساوي 25 درجة |
1-2h (يفضل ساعتين كحد أقصى) |
|
ثلاجة الفريزر |
4 درجة |
أقل من أو يساوي 24 ساعة |
|
|
لا تقم بإعادة التجميد بعد الذوبان |
1. مبادئ الذوبان
يجب أن تقلل عملية ذوبان حليب الثدي من فقدان الدهون والمواد الفعالة. تجنبي التسخين المباشر أو تسخين حليب الثدي إلى درجة الغليان أو استخدام أفران الميكروويف لأن هذه الطرق قد تؤدي إلى تسخين غير متساوٍ وخطر إصابة الطفل بالحروق.
2. الذوبان الطبيعي
يمكن إذابة حليب الثدي المجمد بشكل طبيعي عن طريق وضعه في الثلاجة طوال الليل أو إذابته بسرعة باستخدام ماء الصنبور الجاري.
3. طرق التدفئة
يجب تسخين حليب الثدي المذاب أو المجمد إلى درجة حرارة الرضاعة المناسبة باستخدام الماء الدافئ أو سخان الحليب الخاص. عند التسخين، تأكد من عدم ملامسة الماء الساخن لفتحة حاوية تخزين الحليب لتجنب التلوث.
4. معالجة التقسيم الطبقي
قد يتراكم حليب الثدي بشكل طبيعي بعد التخزين، ليشكل طبقة حليب وطبقة كريمة. وهذا أمر طبيعي ويمكن القيام به عن طريق هز الحليب بلطف قبل الرضاعة.
5. الاستخدام لمرة واحدة
يجب تغذية حليب الثدي الدافئ خلال ساعة واحدة. لا ينبغي إعادة تبريد حليب الثدي المتبقي أو إعادة تسخينه لإعادة استخدامه لضمان سلامة الغذاء.